Perbandingan Efektivitas Slow Deep Breathing Dan Brisk Walking Exercise Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi

Azizah Ayu Puspitasari; Virgianti Nur  Faridah; Trijati Puspita  Lestari

doi:10.33474/ejbst.v10i1.598

Authors

Azizah Ayu Puspitasari Program Studi Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Lamongan, Lamongan, Indonesia
Virgianti Nur Faridah Program Studi Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Lamongan, Lamongan, Indonesia
Trijati Puspita Lestari Program Studi Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Lamongan, Lamongan, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.33474/ejbst.v10i1.598

Keywords:

Brisk Walking Exercise, Hypertension, Slow Deep Breathing, Blood Pressure

Abstract

Hipertensi banyak dijumpai pada usia pertengahan. Hipertensi pada lansia meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke dan kematian. Salah satu terapi non farmakologi yang dapat diberikan untuk menurunkan tekanan darah adalah relaksasi slow deep breathing dan brisk walking exercise. Tujuan penelitian untuk mengetahui perbandingan efektivitas slow deep breathing dan brisk walking exercise terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. Rancana penelitian menggunakan Pre eksperimen design dengan pendekatan Two Group and Post test Design. Sampel penelitian 56 responden diambil menggunakan teknik simple random sampling. Instrument dalam penelitian ini yaitu SOP, stopwatch, lembar observasi dan sphygmomanometer. Data dianalisis menggunakan uji Independent T-Test. Hasil penelitian menunjukkan rerata tekanan darah setelah diberikan slow deep breathing 5 mmHg sedangkan rerata setelah diberikan brisk walking exercise 9,14 mmHg. Hasil uji statistik dengan menggunakan Independent T-Test menunjukkan bahwa nilai p= 0,000 (<0,05), dapat disimpulkan bahwa slow deep breathing dan brisk walking exercise ada perbedaan efektivitas keduanya, dari kedua intervensi tersebut lebih efektif brisk walking exercise untuk menurunkan tekanan darah penderita hipertensi, karena brisk walking exercise dapat merangsang kontraksi otot, pemecahan glikogen & peningkatan oksigen jaringan, resistensi berkurang, mengurangi resiko terbentuknya arterosklerosis dan menurunkan tekanan darah. Slow deep breathing dan brisk walking exercise dapat digunakan sebagai intervensi dalam upaya menurunkan tekanan darah.

References

I. N. Wirakhmi and I. Purnawan, “Hubungan kepatuhan minum obat dengan tekanan darah pada penderita hipertensi,” Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan, vol. 12, no. 2, pp. 327–333, 2021.

H. Hastuti, “Slow Deep Breathing Berpengaruh Pada Penurunan Tekanan Darah Lansia Dengan Hipertensi (Literature Review),” Jurnal JKFT, vol. 7, no. 2, pp. 122–128, 2022.

R. S. U. Muchtar, S. Natalia, and L. Patty, “Pengaruh Slow Deep Breathing Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi,” Jurnal Keperawatan Abdurrab, vol. 6, no. 1, pp. 85–93, 2022.

M. Masadah, D. A. Wiantari, and R. Sulaeman, “Pengaruh Brisk Walking Exercise Terhadap Perubahan Tekanan Darah Penderita Hipertensi,” Jurnal Keperawatan Terpadu (Integrated Nursing Journal), vol. 3, no. 2, pp. 73–84, 2021.

Y. Siswanto, S. A. Widyawati, A. A. Wijaya, B. D. Salfana, and K. Karlina, “Hipertensi pada Remaja di Kabupaten Semarang,” Jurnal Penelitian Dan Pengembangan Kesehatan Masyarakat Indonesia, vol. 1, no. 1, 2020, Accessed: Aug. 14, 2024. [Online]. Available: https://journal.unnes.ac.id/sju/jppkmi/article/view/41433

J. Andri, F. Permata, P. Padila, A. Sartika, and M. B. Andrianto, “Penurunan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi Menggunakan Intervensi Slow Deep Breathing Exercise,” Jurnal Keperawatan Silampari, vol. 5, no. 1, pp. 255–262, 2021.

O. I. Sari, S. Hartutik, and D. Yuningsih, “Penerapan Isometrik Handgrip Exercise Dan Aromaterapi Lavender Terhadap Tekanan Darah Lansia Hipertensi Di RSUD Karanganyar,” Jurnal Keperawatan Mandira Cendikia, vol. 2, no. 1, pp. 7–15, 2023.

“RISK FACTORS OF HYPERTENSION | Semantic Scholar.” Accessed: Aug. 14, 2024. [Online]. Available: https://www.semanticscholar.org/paper/RISK-FACTORS-OF-HYPERTENSION-Nuraini/035cb2fc31b320022b8c1739bf03a9cd8dfd6b3d

S. Li’wuliyya, “ALTERNATIF PILIHAN INTERVENSI NON-FARMAKOLOGI TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PENDERITA HIPERTENSI: SYSTEMATIC REVIEW: ALTERNATIVE CHOICES OF NON-PHARMACOLOGICAL INTERVENTIONS FOR REDUCING BLOOD PRESSURE IN HYPERTENSION PATIENTS: SYSTEMATIC REVIEW,” Quality: Jurnal Kesehatan, vol. 18, no. 1, pp. 27–38, 2024.

E. Makawekes, L. Suling, and V. Kallo, “Pengaruh aktivitas fisik terhadap tekanan darah pada usia lanjut 60-74 tahun,” Jurnal Keperawatan, vol. 8, no. 1, pp. 83–90, 2020.

W. Y. M. Jannah, N. Hidayah, and A. S. Utomo, “Efektivitas antara Brisk Walk Exercise dan Relaksasi Otot Progresif terhadap Penurunan Kadar Gula Darah pada Diabetes Mellitus tipe 2,” Jurnal Keperawatan Terapan, vol. 5, no. 1, pp. 65–75, 2019.

I. Suryati, D. R. D. N. Demur, and R. Khairina, “Kombinasi Stretching Active Dan Brisk Walking Terhadap Penurunan Tekanan Darah Klien Hipertensi,” JURNAL KESEHATAN PERINTIS (Perintis’s Health Journal), vol. 4, no. 2, pp. 55–60, 2017.

U. Puspita Dewi, “PENGARUH BRISK WALKING EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA PASIEN HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA UPTD PUSKESMAS TELUK BINTAN TAHUN 2022,” s1keperawatan, Universitas Awal Bros, 2022. Accessed: Aug. 14, 2024. [Online]. Available: https://repositori.psdku.univawalbros.ac.id/275/

D. Risty, “Pengaruh Rebusan Daun Sirsak terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Cipaku Desa Mekarsari Kabupaten Ciamis,” 2020, Accessed: Aug. 14, 2024. [Online]. Available: http://repository.unigal.ac.id/handle/123456789/796

R. A. Pratiwi, S. K. M. Muhammad Irfan, M. Fis, S. S. T. Veni Fatmawati, and M. Fis, “PENGARUH PENAMBAHAN SLOW DEEP BREATHING PADA BRISK WALKING EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA HIPERTENSI DENGAN METODE NARRATIVE REVIEW,” PhD Thesis, Universitas’ Aisyiyah Yogyakarta, 2020. Accessed: Aug. 14, 2024. [Online]. Available: http://digilib.unisayogya.ac.id/id/eprint/5809

D. Ratnawati and S. Choirillaily, “Latihan menggenggam alat handgrip menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi,” Jurnal Keterapian Fisik, vol. 5, no. 2, pp. 101–108, 2020.

Y. ANGGRAINI, “PENGARUH KOMBINASI TERAPI ISOMETRIC HANDGRIP EXERCISE DAN RELAKSASI NAPAS DALAM TERHADAP TEKANAN”, Accessed: Aug. 14, 2024. [Online]. Available: https://repository.unsri.ac.id/115660/3/RAMA_14201_04021381924067_0208068301_0030048303_01_front_ref.pdf

El. Hapsari and P. Purwanta, “Pengaruh Konseling Terhadap Parenting Self Efficacy Pada Ibu Postpartum Dengan Sectio Caesarea,” Jurnal Ners, vol. 11, no. 1, pp. 134–141, 2016.